ジュースで健康

りんごとセロリーとグアバのミックスジュース



りんごとセロリー　これは便秘にいいねえ。
でも同時にセロリーには血圧を低下させる効果があるカリウムも含んでいます。
りんごはりんごポリフェノールという成分があり、この病気対策効果はいろいろ
あるが、そのひとつが高血圧対策にもなる。

グアバはビタミンCが、レモンよりオレンジより沢山ある。
その効果いろいろのフルーツである。


りんごはジュースにする分には、くずりんごで充分。
芯だけ除いて皮ごとジューサに放り込みした。

安いりんごが手に入ったら、ジュースにしたり、ジャムにしたりして食べよう。




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フルーツ&野菜のフレッシュジュース―美容と健康に効果バツグン! おいしい、カンタン厳選レシピ

　マンゴとトゥナとセロりーのミックスジュース


今日のジュースはセロリーとマンゴとサボテンのフルーツ、トゥナ
栄養満点だな。
セロリーと言うと、繊維いっぱいで、便秘にいいって皆思ってる。

そう、それもだけど、セロリーって、ビタミンなどの沢山のミネラルを含んでいるんですね。
それと、かの独特の香りの元はセダノリッド、セネリン、アイピンと呼ばれる成分でそれは、
ストレス解消に役立つんですって。

マンゴも腸の働きを整える食物繊維も多く、便秘改善にも役立つ。

トゥナは、甘いのに、ブドウ糖のコントロールに役立つとして知られていて、糖尿病の人には、
その葉、ノパルと同様に、効果のあるものです。

ちょっと、セロリーのあの独特の香りが苦手と言う人も、マンゴやツゥナの甘い味で、気にならない。




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超免疫力―医者がすすめるノニジュースで万病を治す

ビタミンやベータカロチン　繊維質　などで、マンゴは美容やダイエットにもいい。
甘いから、カロリーがあると思われるかもだが、そうではない。

　今日は、マンゴに水を足して、マンゴ水を作りました。
　砂糖は入れなくってもほどよい甘さ、美味しい。






マンゴピュレ

キウイフルーツジュース



カリウムを多く含んだキウイフルーツは、また、糖尿病予防にもいいです。
　今、若い人さえ、糖尿病の人が多くなってきています。
　糖尿病は食事療法で、改善されます。

　
　水を加え、ミキサーで攪拌しました。蜜もスプーンいっぱい加えました。
　暑い日に、冷やして飲むとさわやかで美味しいジュースです。





南国の香り　マンゴ

　キウイフルーツと人参のミックスジュース



キウイフルーツは、ビタミンCも多くまた、カリウムも多く含んでいます。
　だから、美容効果もですが、カリウムによる高血圧や動脈硬化予防の効果も期待でします。

　もちろんニンジンも緑野菜の代表で栄養満点。
　今日も健康です。








疲れ目、かすみ目にエバーライフの「瞳習慣」

グレープフルーツには苦味がありますよね、これは、好き嫌いの分かれ目か？
　この苦味がナリンジンって言うそうですが、これは、抗癌作用があり、また胃腸に
　いいんだそうです。

　またニンジンの赤い色はカロチンです。
　カロチンには発ガン物資を抑制する効果もあり特にすい臓がん、肺がんの予防にいいと。

今、癌でなくなる人が死亡率のNO１になっている。
　そして、がん予防が叫ばれる。
　早期発見！　でも、なかかな、場所によっては早期発見が難しい。

　毎日の食生活で、がん予防が可能かも？







体にやさしいビワミンが大人気！


がんの芽をつむにんじんジュース健康法―末期がんを克服した医師が教える (AC mook)

肩こり庵

毎日の辛い肩こりを少しでも楽に出来るよう皆さんに少しでもお役に立てる肩こり解消の情報を紹介していきたいと思います。


レーシック
動画でわかる！　神戸クリニックレーシック手術体験談です。

パイナップル100％ジュースです。
　パイナップルにはビタミンB1が多く含まれ、これは疲労回復に役立つ。
　夏ばてしそうな夏、パイナップルジュースに氷をちょっと入れて、冷たくして飲むのはいかが？

　パイナップルを何故、酢豚などに入れるかというと、味もあるだろうが肉を柔らかくする効果があるのだそうです。
たんぱく質分解酵素が含まれていると。
　だから、食欲が衰えがちな夏に、消化促進にもなると、一石二鳥ってもんだ。






お一人でもOK！生協のラクラク宅配

グアバ１００％ジュース　ちょっとだけ水を入れました。
　甘みがもっとという方はちょっと砂糖を加えてもいい。
　沢山、水を加えて、グアバ水にして冷やして飲むのもおいしい。
　グアバは独特の香りがある。これが好きと言う人、嫌いな人もいるか？

　でも、生のフルーツより香りが鼻にこないきがする。　
　これは、ミキサーを回した後、小さな種がいっぱいだから、濾す事。
　意外と固い種だから。

　グアバはビタミンCがオレンジの20倍と。ビタミンAも多い。
　これって、お肌に美容に抜群って事。
　グアバ数個で、化粧品節約できるってさ。
　



グアバジュース

日本ではあまりお馴染みではないが、このビーツ　またはビートと言う根野菜である。
　カブの仲間というよりほうれん草などの仲間らしい。日本でも手に入るらしい。

　これ、ほうれん草と同様、すごく栄養のある野菜である。なんせ、この真っ赤な色を見ると、
　そう血を想像してしまう。まったくその通り、ビーツは食べる飲む輸血といわれるほど、造血作用を持つ。
　
　ビーツに含まれる鉄は、人工製剤の鉄より一層吸収、同化され易いものです。

　そして、人参も前にも載せたが造血にもよいという訳で、このジュース貧血に悩む人に最高！
　女性も生理の出血の後にもお勧め。

　ただし、このジュースを飲んだ次の日、トイレでびっくりしないでね。
　だって、出るものまで赤くなるんだもの。

　この真っ赤な色をみただけで、ビーツの栄養が知れるってもんだ。

　ジュースの命は、絞りたてです！







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