パイナップルジュース

パイナップル100％ジュースです。
　パイナップルにはビタミンB1が多く含まれ、これは疲労回復に役立つ。
　夏ばてしそうな夏、パイナップルジュースに氷をちょっと入れて、冷たくして飲むのはいかが？

　パイナップルを何故、酢豚などに入れるかというと、味もあるだろうが肉を柔らかくする効果があるのだそうです。
たんぱく質分解酵素が含まれていると。
　だから、食欲が衰えがちな夏に、消化促進にもなると、一石二鳥ってもんだ。






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グアバ入りミックスジュース

今日もミックスジュースは、グアバ、すもも、メロン　人参、パパイヤのミックスジュースです。
要するに、残り物、皆入れたって感じですが。
でも、美味しいよ。

さて、今日はグアバの栄養
　グアバって、ビタミンCがレモンよりオレンジよりあるって知ってました？

　グアバの葉っていうのも、サブリメントやお茶になるように、体に大変いいとされています。
　
　
　疲労回復、高血圧予防にもなるそうです。

　友人は　毎日、朝グアバをひとつ食べる事により胃腸の調整をするそうです。
　彼女、胆石の手術をしてから、胃腸が弱いというので、食事には大変気を使っているけど、
　グアバを一個は、必ず欠かせないとの事。

　グアバって、ちょっと癖のあるフルーツで苦手という人も、ミックスジュースだったら、
気にならず飲めると思います。

　それでは、今日もジュースで健康！




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人参のレモンと蜂蜜入りジュース

蜂蜜は、普通の砂糖よりも吸収が早いので、すばやく身体の疲労を癒してくれます。
だから疲れた時、蜂蜜は疲労回復に役立つようです。
スプーンいっぱいの蜂蜜で元気を取り戻したい。

人参ジュースにレモンと蜂蜜を加えてみました。
レモンも疲労回復にも効果が高いといわれている「クエン酸」も豊富です。

ジュースで疲労回復です。




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