リンゴと人参のジュース

去年のリンゴって、そろそろボケリンゴ？
でも、ジュースにしてしまえば、気にならない。
ここメキシコでは、何故か、一年中、リンゴ売ってるけど、一年中ボケリンゴぽい。

今日は、リンゴと人参、それに、ちょっとレモン汁も加えてのジュース

りんごポリフェノール効果って知ってました？
リンゴの皮に多く含まれているんですって。
リンゴを食べる時って、ついつい皮を剥いて食べますよね。
でも、リンゴの芯だけ取って、ジューサーにそのまま突っ込む。

りんごポリフェノールって
　抗アレルギー作用
　抗酸化作用
　口臭を抑える作用
　　　　　などなどがあるんですって

　って事は、今流行りのアレルギー、体の老化　酸化作用を防ぐ、つまり老化防止、口臭を抑え、また、加齢臭も防ぐですって。





【ヌースサプリメントシリーズ】

豆乳を使ったマンゴミルク

豆乳の健康効果は、万人の知るところ。
だが、ちょっと癖があって、そのままでは、好きになれないという人も結構多いだろう。

私も、今日、骨の密度検査に行ったら、骨粗しょう症の初期だと言われて、牛乳より、豆乳がいいと言われた。
コーヒーも好きでちょっと飲みすぎだったし。。。。

豆乳を飲みやすく、フルーツミルクにして飲むと、美味しく飲める。

今日は、早速、残りのマンゴミルクにした。
甘味が足りない時は、ちょっと砂糖を入れると美味しい。



豆乳の健康効果はいろいろあるようだが、今日は、骨粗しょう症や、ボケ防止や老化防止にいいと言うのを強調しようか。
今日から、毎日コーヒー代わりに豆乳のフルーツミルクを飲む決心をしたぞ！

年を取ってから、歩けなくなるのは辛いからねえ。

マンゴも美味しい季節になりました。

マンゴには、ミネラルとビタミン類が多く含まれ、特に免疫機能の維持や抗酸化作用があるカロテンが豊富に含まれている。

がん予防や老化防止になると。
いい事尽くめやん。

今日も、明日も健康でありたい。


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